15 Aug Inga fler ursäkter..
Känner du igen dig i..?
Jag har inte tid, jag orkar inte eller jag gör det i morgon?
Det är lätt att fastna i ursäkterna. Amerikanska National Institute on Aging (NIA) har en lösning på alla ursäkter som kan “poppa” upp. Nyfiken? Här är länk till ursäktsdödaren No more excuses
Vi i Sverige är precis lika duktiga på ursäkter, det visar statistiken tydligt. Inte mer än 20% av de som har ett gymkort använder det regelbundet. De andra 80% har säkert “riktigt bra” ursäkter för att inte träna.
Vill du åldras i en frisk kropp, skapa ökad kreativitet och ge dig själv ett skydd mot stress är träning och fysisk aktivitet den bästa medicinen. Lägg bort dina dåliga ursäkter och kom igång! Ett smart sätt att få den där viktiga sparken i baken är att komma igång med kollegorna eller kompisarna. Bossta och peppa varandra, följa varandra i en chattgrupp det ger stöd och pepp när det verkligen behövs. Ett annat förslag är att starta en aktivitetsutmaning. Enkelt och smidigt sätt att öka fokus på fysisk aktivitet.
Anna berättar: Jag var en ganska lat person
