{"id":677,"date":"2018-03-20T10:23:35","date_gmt":"2018-03-20T09:23:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.actimate.se\/?p=677"},"modified":"2018-03-20T10:31:55","modified_gmt":"2018-03-20T09:31:55","slug":"halsoframjande-ledarskap","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/actimate.se\/en\/news\/halsoframjande-ledarskap\/","title":{"rendered":"H\u00e4lsofr\u00e4mjande ledarskap: s\u00e5 f\u00e5r du dina medarbetare att b\u00e5de m\u00e5 och prestera b\u00e4ttre."},"content":{"rendered":"

Som chef \u00e4r du s\u00e4kert bekant med arbetsmilj\u00f6lagen och tillh\u00f6rande f\u00f6rfattningssamlingar. Du vet att arbetsgivaren ansvarar f\u00f6r arbetsmilj\u00f6n, och har ett l\u00e5ngtg\u00e5ende ansvar n\u00e4r det g\u00e4ller att f\u00f6rebygga och f\u00f6rhindra olycksfall och oh\u00e4lsa hos de anst\u00e4llda.<\/p>\n

F\u00f6rmodligen jobbar ert f\u00f6retag redan systematiskt med att f\u00f6rhindra olycksfall och arbetsskador; med utbildningar, kontrollprogram och rutiner f\u00f6r att undvika, rapportera och f\u00f6lja upp incidenter och tillbud. Men hur ser arbetet ut f\u00f6r att f\u00f6rebygga och f\u00f6rhindra psykisk oh\u00e4lsa?<\/p>\n

Vi har tidigare skrivit om att psykisk oh\u00e4lsa \u00e4r den vanligaste orsaken till sjukskrivning, och hur det kostar svenska f\u00f6retag m\u00e5ngmiljardbelopp varje \u00e5r<\/a>. Att f\u00f6rebygga psykisk oh\u00e4lsa \u00e4r allts\u00e5 b\u00e5de arbetsgivarens ansvar och ekonomiskt l\u00f6nsamt f\u00f6r f\u00f6retaget.<\/p>\n

Men det \u00e4r ocks\u00e5 av naturen komplext eftersom individens h\u00e4lsa och v\u00e4lm\u00e5ende delvis avg\u00f6rs av faktorer utanf\u00f6r arbetet, som hemmaf\u00f6rh\u00e5llanden, fritidsaktiviteter och m\u00f6jlighet till \u00e5terh\u00e4mtning under ledig tid.<\/p>\n

S\u00e5 vad kan man som arbetsgivare, och chef, egentligen g\u00f6ra f\u00f6r att fr\u00e4mja h\u00e4lsa bland de anst\u00e4llda?<\/p>\n

Vad \u00e4r ett h\u00e4lsofr\u00e4mjande ledarskap?<\/h2>\n

H\u00e4lsofr\u00e4mjande ledarskap handlar om att bibeh\u00e5lla och st\u00e4rka det som f\u00e5r de anst\u00e4llda att m\u00e5 bra.<\/p>\n

Inom alla arbeten st\u00e4lls krav som emellan\u00e5t medf\u00f6r stress och p\u00e5frestningar. Man har funnit att m\u00e4nniskor som upplever en k\u00e4nsla av sammanhang \u00e4r mycket b\u00e4ttre rustade f\u00f6r att hantera s\u00e5dana situationer, och det g\u00e5r att identifiera tre faktorer som avg\u00f6rande f\u00f6r k\u00e4nslan av sammanhang.<\/p>\n

Genom ett h\u00e4lsofr\u00e4mjande ledarskap kan du st\u00e4rka medarbetarnas k\u00e4nsla av sammanhang och d\u00e4rmed ge dem b\u00e4ttre f\u00f6ruts\u00e4ttningar att hantera perioder av stress och h\u00f6g arbetsbelastning.<\/p>\n

F\u00f6r att medarbetarna ska vara h\u00e5llbara och m\u00e5 bra i sina roller kr\u00e4vs ocks\u00e5 att de kan \u00e5terh\u00e4mta sig fr\u00e5n perioder med stress och p\u00e5frestningar. Ett h\u00e4lsofr\u00e4mjande ledarskap b\u00f6r d\u00e4rf\u00f6r \u00e4ven adressera medarbetarnas m\u00f6jlighet till \u00e5terh\u00e4mtning.<\/p>\n

Ge en \u201dk\u00e4nsla av sammanhang\u201d<\/h3>\n

N\u00e4r vi upplever en k\u00e4nsla av sammanhang, \u00f6kar v\u00e5r f\u00f6rm\u00e5ga att f\u00f6rh\u00e5lla oss till, och hantera, p\u00e5frestningar. Vi blir b\u00e4ttre p\u00e5 att hantera stress och l\u00e4gga jobbiga dagar \u00e5t sidan. Idag vet vi att k\u00e4nsla av sammanhang byggs upp av att vi upplever begriplighet, hanterbarhet och meningsfullhet<\/em>.<\/p>\n

S\u00e5 h\u00e4r kan du som chef arbeta med att \u00f6ka k\u00e4nslan av sammanhang p\u00e5 er arbetsplats:<\/p>\n

\u00d6ka \u201dbegriplighetsfaktorn\u201d<\/u><\/strong>. Begriplighet handlar om att ge medarbetarna f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r sin roll och arbetsuppgift, vilket i sin tur skapar trygghet.<\/p>\n

1.<\/strong> Samla personalen i veckom\u00f6ten, d\u00e4r du informerar \u00f6vergripande om l\u00e4get p\u00e5 avdelningen\/f\u00f6retaget, och d\u00e4r medarbetarna f\u00e5r ber\u00e4tta kort vad de jobbar med under veckan. Det h\u00e4r ger f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r hur individens arbete \u00e4r en del i ett st\u00f6rre sammanhang. Det blir ocks\u00e5 l\u00e4ttare f\u00f6r alla att orientera sig i sina roller.<\/p>\n

2.<\/strong> St\u00e4m av enskilt med dina medarbetare om de tycker att de har f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r sin arbetsuppgift, b\u00e5de i det korta och l\u00e5nga loppet. Finns det behov av ytterligare information f\u00f6r att de ska k\u00e4nna begriplighet i vad de g\u00f6r?<\/p>\n

3.<\/strong> Arbeta med \u00e5terkoppling. F\u00e5nga upp n\u00e4r medarbetare gjort n\u00e5got som st\u00e5r ut, slutf\u00f6rt en uppgift eller n\u00e4r det finns n\u00e5got annat i deras arbete som du kan lyfta. F\u00f6rklara vad de gjort bra och varf\u00f6r, eller vilken nytta deras arbete haft f\u00f6r avdelningen och f\u00f6retaget. Du kan ocks\u00e5, i positiva termer, ta upp hur en f\u00f6r\u00e4ndring inf\u00f6r n\u00e4sta uppgift kan f\u00f6rb\u00e4ttra resultatet.<\/p>\n

N\u00e4r du sj\u00e4lv kommunicerar, l\u00e4gger du grunden f\u00f6r ett bra samtalsklimat d\u00e4r medarbetarna kan lyfta fr\u00e5gor, b\u00e5de med varandra och med dig. D\u00e4rigenom skapar ni en begriplighet d\u00e4r alla f\u00f6rst\u00e5r sin uppgift och hur den passar in i en helhet.<\/p>\n

Ge en k\u00e4nsla av \u201dhanterbarhet\u201d<\/u><\/strong>. Hanterbarhet kan ses som summan av tillg\u00e4ngliga resurser och f\u00f6rm\u00e5gor, b\u00e5de hos den enskilde medarbetaren och i omgivningen p\u00e5 arbetsplatsen. Det handlar om att k\u00e4nna att man klarar av sin uppgift, men ocks\u00e5 att orka med fysiskt och mentalt.<\/p>\n

1.<\/strong> Skapa ett klimat d\u00e4r dina medarbetare kan och v\u00e5gar agera n\u00e4r tiden inte r\u00e4cker. Kommunicera att det \u00e4r okej f\u00f6r dem att prioritera arbetsuppgifter och att be om hj\u00e4lp n\u00e4r de inte r\u00e4cker till.<\/p>\n

2.<\/strong> Rutiner och metoder skapar struktur och \u00f6verblick. Se \u00f6ver om det finns n\u00e5got p\u00e5 er arbetsplats som kan underl\u00e4ttas genom nya rutiner\/metoder f\u00f6r sitt utf\u00f6rande.<\/p>\n

3.<\/strong> Skapa f\u00f6ruts\u00e4ttningar f\u00f6r fysisk aktivitet. Inf\u00f6r promenadm\u00f6ten n\u00e4r det g\u00e5r, ta initiativ till r\u00f6relsepauser, anm\u00e4l er som lag till n\u00e5got motionslopp – och tr\u00e4na tillsammans.<\/p>\n

Skapa \u201dmeningsfullhet\u201d.<\/u><\/strong> \u00a0Handlar dels om att kunna v\u00e4rdera sin roll i ett st\u00f6rre sammanhang, dels hur viktig den k\u00e4nns f\u00f6r individen.<\/p>\n

1.<\/strong>Var tydlig med vilka m\u00e5l dina medarbetare har att arbeta mot.<\/p>\n

2.<\/strong> Ge m\u00f6jlighet f\u00f6r dina medarbetare att utvecklas. Ta reda p\u00e5 hur de t\u00e4nker kring sina roller fram\u00f6ver \u2013 kanske kan det vara aktuellt med utbildning och\/eller att v\u00e4xla till en ny roll? Se till att medarbetarens framtid i f\u00f6retaget finns p\u00e5 din agenda, t ex vid medarbetarsamtal.<\/p>\n

3.<\/strong> Att arbeta med \u00e5terkoppling kommer in ocks\u00e5 h\u00e4r. N\u00e4r du bekr\u00e4ftar nyttan med arbetet som dina medarbetare g\u00f6r, st\u00e4rker du ocks\u00e5 deras k\u00e4nsla av att det \u00e4r meningsfullt.<\/p>\n

Ge m\u00f6jlighet till \u00e5terh\u00e4mtning<\/h3>\n

Ett h\u00e4lsofr\u00e4mjande ledarskap och k\u00e4nsla av sammanhang rustar medarbetarna f\u00f6r att klara av arbetets p\u00e5frestningar.<\/p>\n

Men f\u00f6r h\u00e5llbar h\u00e4lsa beh\u00f6vs ocks\u00e5 \u00e5terh\u00e4mtning fr\u00e5n dessa p\u00e5frestningar. \u00c5terh\u00e4mtning handlar rent biologiskt om att varva ner och st\u00e4nga av kroppens alarmsystem som aktiveras vid stress.<\/p>\n

Det \u00e4r inte en h\u00e4lsorisk i sig att uppleva stress, men alltf\u00f6r l\u00e5ngvarig stress i kombination med otillr\u00e4cklig \u00e5terh\u00e4mtning leder till psykisk oh\u00e4lsa hos b\u00e5de m\u00e4n och kvinnor. I arbetslivet \u00e4r det m\u00e5nga g\u00e5nger ofr\u00e5nkomligt att hamna i stressade situationer i kombination med belastningstoppar och deadlines. Genom ett h\u00e4lsofr\u00e4mjande ledarskap kan du skapa f\u00f6ruts\u00e4ttningar f\u00f6r dina anst\u00e4llda att f\u00e5 n\u00f6dv\u00e4ndig \u00e5terh\u00e4mtning, och d\u00e4rigenom undvika l\u00e5ngvarig oh\u00e4lsosam stress. H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra exempel p\u00e5 hur du kan g\u00e5 tillv\u00e4ga:<\/p>\n

1.<\/strong> Skapa struktur f\u00f6r raster och fr\u00e4mja ett gott socialt klimat p\u00e5 arbetsplatsen. I perioder av h\u00f6g arbetsbelastning \u00e4r det v\u00e4ldigt l\u00e4tt att hoppa \u00f6ver fikarasten, i v\u00e4rsta fall \u00e4ven lunchen. Som chef kan du ta initiativ till fikarasten, titta in hos dina medarbetare och l\u00e5t dem veta att du g\u00e5r och fikar \u2013 s\u00e5 \u00e4r chansen stor att de f\u00f6ljer med. Det blir b\u00e5de en v\u00e4lbeh\u00f6vlig paus och v\u00e4rdefull social tid.<\/p>\n

2.<\/strong> Vid perioder av h\u00f6ga krav p\u00e5 att prestera maximalt i arbetet \u00e4r det extra viktigt att ge f\u00f6ruts\u00e4ttningar till \u00e5terh\u00e4mtning p\u00e5 fritiden. G\u00e5r det att anpassa arbetstiderna och arbetsplatsen f\u00f6r att underl\u00e4tta m\u00e5nga och l\u00e5nga arbetstimmar? Hur ser det ut med lunchm\u00f6jligheter, finns det n\u00e5gra \u00e5tg\u00e4rder som kan g\u00f6ra n\u00e4ringsriktig och lagad mat mer l\u00e4ttillg\u00e4nglig?<\/p>\n

3.<\/strong> Se till att en h\u00f6gintensiv arbetsperiod \u00e5tf\u00f6ljs av ett lugnare tempo. L\u00e5t medarbetare som har slitit h\u00e5rt i tidskritiska projekt, med tuffa deadlines, f\u00e5 en period med l\u00e4ttare och lugnare arbetsuppgifter innan de dyker in i n\u00e4sta projekt. Det gynnar b\u00e5de medarbetaren och f\u00f6retaget.<\/p>\n

Genom ett h\u00e4lsofr\u00e4mjande ledarskap ger du dina medarbetare goda f\u00f6ruts\u00e4ttningar att b\u00e5de klara arbetets p\u00e5frestningar och \u00e5terh\u00e4mta sig s\u00e5 de undviker den l\u00e5ngvariga oh\u00e4lsosamma stress som leder till psykisk oh\u00e4lsa och, i v\u00e4rsta fall, l\u00e5ngvarig sjukskrivning.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Som chef \u00e4r du s\u00e4kert bekant med arbetsmilj\u00f6lagen och tillh\u00f6rande f\u00f6rfattningssamlingar. Du vet att arbetsgivaren ansvarar f\u00f6r arbetsmilj\u00f6n, och har ett l\u00e5ngtg\u00e5ende ansvar n\u00e4r det g\u00e4ller att f\u00f6rebygga och f\u00f6rhindra olycksfall och oh\u00e4lsa hos de anst\u00e4llda. F\u00f6rmodligen jobbar ert f\u00f6retag redan systematiskt med att f\u00f6rhindra…<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":678,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[23],"tags":[27,15],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"en","enabled_languages":["sv","en"],"languages":{"sv":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"en":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/677"}],"collection":[{"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=677"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/677\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":689,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/677\/revisions\/689"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/678"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=677"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=677"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=677"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}