Str\u00e4ck ut br\u00f6stet.<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\nDen h\u00e4r \u00f6vningen \u00e4r bra f\u00f6r att undvika fram\u00e5troterade axlar n\u00e4r man sitter mycket framf\u00f6r datorn.\u00a0St\u00e4ll dig bredvid en v\u00e4gg, s\u00e4tt upp ena armen mot v\u00e4ggen med underarmen i och armb\u00e5gen ungef\u00e4r i axelh\u00f6jd. F\u00f6r br\u00f6stkorgen fram\u00e5t, s\u00e5 att armen g\u00e5r bak\u00e5t. H\u00e5ll kvar i ungef\u00e4r en minut. Byt sedan arm och stretcha andra sidan.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.actimate.se\/wp-content\/uploads\/Blog-1-812x1024.jpg\")
<\/p>\n
<\/p>\n
\n- \n
Str\u00e4ck ut b\u00e5l och sida.<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\nDet h\u00e4r \u00e4r en sk\u00f6n \u00f6vning att ta till f\u00f6r att undvika att bli kort i kroppens framsida av f\u00f6r mycket sittande. St\u00e4ll dig upp, korsa benen och str\u00e4ck upp en arm mot taket. H\u00e5ll kvar i minst 30 sekunder, v\u00e4xla sedan arm.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.actimate.se\/wp-content\/uploads\/Blog-1-2-768x1024.jpg\")
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
\n- \n
Framsidan l\u00e5r.<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\nGenom den h\u00e4r stretch\u00f6vningen r\u00e5der du bot p\u00e5 tr\u00f6tta och stela ben. Ta g\u00e4rna st\u00f6d mot ett bord eller en v\u00e4gg f\u00f6r att hj\u00e4lpa till med balansen. Ta tag i en fot med handen p\u00e5 samma sida och f\u00f6r h\u00e4len mot rumpan. L\u00e5t kn\u00e4t str\u00e4va ned\u00e5t och h\u00f6ften fram\u00e5t. H\u00e5ll i 30 sekunder och sl\u00e4pp sedan f\u00f6rsiktigt ner foten. S\u00e4tt sedan samma fot ett par decimeter framf\u00f6r den andra. B\u00f6j lite p\u00e5 det andra\/bakre benet och f\u00e4ll \u00f6verkroppen fram\u00e5t tills det str\u00e4cker i baksida l\u00e5r. H\u00e5ll \u00e5terigen kvar i c:a 30 sekunder. Kom tillbaka och g\u00f6r samma sak med andra benet.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.actimate.se\/wp-content\/uploads\/Blog-2-768x1024.jpg\")
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
\n- \n
Baksidan l\u00e5r<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
St\u00e4ll dig med h\u00e4nderna mot en v\u00e4gg, med det ena benet en halvmeter eller mer framf\u00f6r det andra. H\u00e5ll b\u00e5da h\u00e4larna i golvet och tryck kroppen fram\u00e5t mot v\u00e4ggen medan du pressar den bakre h\u00e4len ned\u00e5t. H\u00e5ll kvar i c:a 30 sekunder och v\u00e4xla sedan ben.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.actimate.se\/wp-content\/uploads\/Blog-3-748x1024.jpg\")
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
\n- \n
S\u00e4tet.<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\nFatta tag i skrivbordet eller en bokhylla. L\u00e4gg upp ena foten just ovanf\u00f6r det andra benets kn\u00e4. B\u00f6j i kn\u00e4leden, som om du skulle s\u00e4tta sig ner, till det str\u00e4cker i s\u00e4tesmuskulaturen. H\u00e5ll vikten \u00f6ver h\u00e4len. H\u00e5ll c:a 30 sekunder, ta sedan ett djupt andetag och f\u00f6rs\u00f6kt komma ner lite djupare. Kom tillbaka och byt sida.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.actimate.se\/wp-content\/uploads\/Blog-5-768x1024.jpg\")
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
\n- \n
Armarna<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
St\u00e4ll dig i en d\u00f6rrpost, med f\u00f6tterna ungef\u00e4r axelbrett is\u00e4r. Str\u00e4ck armarna ovanf\u00f6r huvudet och ta st\u00f6d mot d\u00f6rrkarmen. Luta dig f\u00f6rsiktigt fram\u00e5t, och k\u00e4nn hur du str\u00e4cker ut hela kroppen. H\u00e5ll 15-20 sekunder, och upprepa g\u00e4rna n\u00e5gra g\u00e5nger.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.actimate.se\/wp-content\/uploads\/Blog-6-761x1024.jpg\")
<\/p>\n
<\/p>\n
Som avslutning kan du g\u00e4rna st\u00e4lla dig med f\u00f6tterna axelbrett is\u00e4r och ta n\u00e5gra djupa andetag. F\u00f6rst\u00e4rk k\u00e4nslan genom att str\u00e4cka armarna ovanf\u00f6r huvudet n\u00e4r du andas in, och l\u00e5ta dem komma ner du andas ut.<\/p>\n
Nu har du b\u00e5de gjort en insats f\u00f6r att f\u00f6rebygga skadorna med l\u00e5ngvarigt stillasittande, och fyllt p\u00e5 med ny energi f\u00f6r att \u00e5ter ta dig an arbetet!<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.actimate.se\/wp-content\/uploads\/Blog-4-768x1024.jpg\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vid det h\u00e4r laget k\u00e4nner du f\u00f6rmodligen till farorna med l\u00e5ngvarig inaktivitet, och hur du med enkla medel kan undvika de skadliga effekterna av ett stillasittande arbete. Vill du fr\u00e4scha upp minnet kan du l\u00e4sa mer h\u00e4r! Det kan ibland k\u00e4nnas sv\u00e5rt att komma p\u00e5…<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":710,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"en","enabled_languages":["sv","en"],"languages":{"sv":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"en":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/708"}],"collection":[{"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=708"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/708\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":717,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/708\/revisions\/717"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/710"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=708"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=708"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=708"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/p>\nStr\u00e4ck ut b\u00e5l och sida.<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\nDet h\u00e4r \u00e4r en sk\u00f6n \u00f6vning att ta till f\u00f6r att undvika att bli kort i kroppens framsida av f\u00f6r mycket sittande. St\u00e4ll dig upp, korsa benen och str\u00e4ck upp en arm mot taket. H\u00e5ll kvar i minst 30 sekunder, v\u00e4xla sedan arm.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
\n- \n
Framsidan l\u00e5r.<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\nGenom den h\u00e4r stretch\u00f6vningen r\u00e5der du bot p\u00e5 tr\u00f6tta och stela ben. Ta g\u00e4rna st\u00f6d mot ett bord eller en v\u00e4gg f\u00f6r att hj\u00e4lpa till med balansen. Ta tag i en fot med handen p\u00e5 samma sida och f\u00f6r h\u00e4len mot rumpan. L\u00e5t kn\u00e4t str\u00e4va ned\u00e5t och h\u00f6ften fram\u00e5t. H\u00e5ll i 30 sekunder och sl\u00e4pp sedan f\u00f6rsiktigt ner foten. S\u00e4tt sedan samma fot ett par decimeter framf\u00f6r den andra. B\u00f6j lite p\u00e5 det andra\/bakre benet och f\u00e4ll \u00f6verkroppen fram\u00e5t tills det str\u00e4cker i baksida l\u00e5r. H\u00e5ll \u00e5terigen kvar i c:a 30 sekunder. Kom tillbaka och g\u00f6r samma sak med andra benet.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
\n- \n
Baksidan l\u00e5r<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
St\u00e4ll dig med h\u00e4nderna mot en v\u00e4gg, med det ena benet en halvmeter eller mer framf\u00f6r det andra. H\u00e5ll b\u00e5da h\u00e4larna i golvet och tryck kroppen fram\u00e5t mot v\u00e4ggen medan du pressar den bakre h\u00e4len ned\u00e5t. H\u00e5ll kvar i c:a 30 sekunder och v\u00e4xla sedan ben.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
\n- \n
S\u00e4tet.<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\nFatta tag i skrivbordet eller en bokhylla. L\u00e4gg upp ena foten just ovanf\u00f6r det andra benets kn\u00e4. B\u00f6j i kn\u00e4leden, som om du skulle s\u00e4tta sig ner, till det str\u00e4cker i s\u00e4tesmuskulaturen. H\u00e5ll vikten \u00f6ver h\u00e4len. H\u00e5ll c:a 30 sekunder, ta sedan ett djupt andetag och f\u00f6rs\u00f6kt komma ner lite djupare. Kom tillbaka och byt sida.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
\n- \n
Armarna<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
St\u00e4ll dig i en d\u00f6rrpost, med f\u00f6tterna ungef\u00e4r axelbrett is\u00e4r. Str\u00e4ck armarna ovanf\u00f6r huvudet och ta st\u00f6d mot d\u00f6rrkarmen. Luta dig f\u00f6rsiktigt fram\u00e5t, och k\u00e4nn hur du str\u00e4cker ut hela kroppen. H\u00e5ll 15-20 sekunder, och upprepa g\u00e4rna n\u00e5gra g\u00e5nger.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Som avslutning kan du g\u00e4rna st\u00e4lla dig med f\u00f6tterna axelbrett is\u00e4r och ta n\u00e5gra djupa andetag. F\u00f6rst\u00e4rk k\u00e4nslan genom att str\u00e4cka armarna ovanf\u00f6r huvudet n\u00e4r du andas in, och l\u00e5ta dem komma ner du andas ut.<\/p>\n
Nu har du b\u00e5de gjort en insats f\u00f6r att f\u00f6rebygga skadorna med l\u00e5ngvarigt stillasittande, och fyllt p\u00e5 med ny energi f\u00f6r att \u00e5ter ta dig an arbetet!<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vid det h\u00e4r laget k\u00e4nner du f\u00f6rmodligen till farorna med l\u00e5ngvarig inaktivitet, och hur du med enkla medel kan undvika de skadliga effekterna av ett stillasittande arbete. Vill du fr\u00e4scha upp minnet kan du l\u00e4sa mer h\u00e4r! Det kan ibland k\u00e4nnas sv\u00e5rt att komma p\u00e5…<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":710,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"en","enabled_languages":["sv","en"],"languages":{"sv":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"en":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/708"}],"collection":[{"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=708"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/708\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":717,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/708\/revisions\/717"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/710"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=708"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=708"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=708"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/p>\nFramsidan l\u00e5r.<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\nGenom den h\u00e4r stretch\u00f6vningen r\u00e5der du bot p\u00e5 tr\u00f6tta och stela ben. Ta g\u00e4rna st\u00f6d mot ett bord eller en v\u00e4gg f\u00f6r att hj\u00e4lpa till med balansen. Ta tag i en fot med handen p\u00e5 samma sida och f\u00f6r h\u00e4len mot rumpan. L\u00e5t kn\u00e4t str\u00e4va ned\u00e5t och h\u00f6ften fram\u00e5t. H\u00e5ll i 30 sekunder och sl\u00e4pp sedan f\u00f6rsiktigt ner foten. S\u00e4tt sedan samma fot ett par decimeter framf\u00f6r den andra. B\u00f6j lite p\u00e5 det andra\/bakre benet och f\u00e4ll \u00f6verkroppen fram\u00e5t tills det str\u00e4cker i baksida l\u00e5r. H\u00e5ll \u00e5terigen kvar i c:a 30 sekunder. Kom tillbaka och g\u00f6r samma sak med andra benet.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
\n- \n
Baksidan l\u00e5r<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
St\u00e4ll dig med h\u00e4nderna mot en v\u00e4gg, med det ena benet en halvmeter eller mer framf\u00f6r det andra. H\u00e5ll b\u00e5da h\u00e4larna i golvet och tryck kroppen fram\u00e5t mot v\u00e4ggen medan du pressar den bakre h\u00e4len ned\u00e5t. H\u00e5ll kvar i c:a 30 sekunder och v\u00e4xla sedan ben.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
\n- \n
S\u00e4tet.<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\nFatta tag i skrivbordet eller en bokhylla. L\u00e4gg upp ena foten just ovanf\u00f6r det andra benets kn\u00e4. B\u00f6j i kn\u00e4leden, som om du skulle s\u00e4tta sig ner, till det str\u00e4cker i s\u00e4tesmuskulaturen. H\u00e5ll vikten \u00f6ver h\u00e4len. H\u00e5ll c:a 30 sekunder, ta sedan ett djupt andetag och f\u00f6rs\u00f6kt komma ner lite djupare. Kom tillbaka och byt sida.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
\n- \n
Armarna<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
St\u00e4ll dig i en d\u00f6rrpost, med f\u00f6tterna ungef\u00e4r axelbrett is\u00e4r. Str\u00e4ck armarna ovanf\u00f6r huvudet och ta st\u00f6d mot d\u00f6rrkarmen. Luta dig f\u00f6rsiktigt fram\u00e5t, och k\u00e4nn hur du str\u00e4cker ut hela kroppen. H\u00e5ll 15-20 sekunder, och upprepa g\u00e4rna n\u00e5gra g\u00e5nger.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Som avslutning kan du g\u00e4rna st\u00e4lla dig med f\u00f6tterna axelbrett is\u00e4r och ta n\u00e5gra djupa andetag. F\u00f6rst\u00e4rk k\u00e4nslan genom att str\u00e4cka armarna ovanf\u00f6r huvudet n\u00e4r du andas in, och l\u00e5ta dem komma ner du andas ut.<\/p>\n
Nu har du b\u00e5de gjort en insats f\u00f6r att f\u00f6rebygga skadorna med l\u00e5ngvarigt stillasittande, och fyllt p\u00e5 med ny energi f\u00f6r att \u00e5ter ta dig an arbetet!<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vid det h\u00e4r laget k\u00e4nner du f\u00f6rmodligen till farorna med l\u00e5ngvarig inaktivitet, och hur du med enkla medel kan undvika de skadliga effekterna av ett stillasittande arbete. Vill du fr\u00e4scha upp minnet kan du l\u00e4sa mer h\u00e4r! Det kan ibland k\u00e4nnas sv\u00e5rt att komma p\u00e5…<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":710,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"en","enabled_languages":["sv","en"],"languages":{"sv":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"en":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/708"}],"collection":[{"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=708"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/708\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":717,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/708\/revisions\/717"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/710"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=708"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=708"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=708"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/p>\nBaksidan l\u00e5r<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
St\u00e4ll dig med h\u00e4nderna mot en v\u00e4gg, med det ena benet en halvmeter eller mer framf\u00f6r det andra. H\u00e5ll b\u00e5da h\u00e4larna i golvet och tryck kroppen fram\u00e5t mot v\u00e4ggen medan du pressar den bakre h\u00e4len ned\u00e5t. H\u00e5ll kvar i c:a 30 sekunder och v\u00e4xla sedan ben.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
- \n
- \n
S\u00e4tet.<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Fatta tag i skrivbordet eller en bokhylla. L\u00e4gg upp ena foten just ovanf\u00f6r det andra benets kn\u00e4. B\u00f6j i kn\u00e4leden, som om du skulle s\u00e4tta sig ner, till det str\u00e4cker i s\u00e4tesmuskulaturen. H\u00e5ll vikten \u00f6ver h\u00e4len. H\u00e5ll c:a 30 sekunder, ta sedan ett djupt andetag och f\u00f6rs\u00f6kt komma ner lite djupare. Kom tillbaka och byt sida.<\/p>\n
<\/p>\n<\/p>\n
<\/p>\n
- \n
- \n
Armarna<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
St\u00e4ll dig i en d\u00f6rrpost, med f\u00f6tterna ungef\u00e4r axelbrett is\u00e4r. Str\u00e4ck armarna ovanf\u00f6r huvudet och ta st\u00f6d mot d\u00f6rrkarmen. Luta dig f\u00f6rsiktigt fram\u00e5t, och k\u00e4nn hur du str\u00e4cker ut hela kroppen. H\u00e5ll 15-20 sekunder, och upprepa g\u00e4rna n\u00e5gra g\u00e5nger.<\/p>\n
<\/p>\n<\/p>\n
Som avslutning kan du g\u00e4rna st\u00e4lla dig med f\u00f6tterna axelbrett is\u00e4r och ta n\u00e5gra djupa andetag. F\u00f6rst\u00e4rk k\u00e4nslan genom att str\u00e4cka armarna ovanf\u00f6r huvudet n\u00e4r du andas in, och l\u00e5ta dem komma ner du andas ut.<\/p>\n
Nu har du b\u00e5de gjort en insats f\u00f6r att f\u00f6rebygga skadorna med l\u00e5ngvarigt stillasittande, och fyllt p\u00e5 med ny energi f\u00f6r att \u00e5ter ta dig an arbetet!<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Vid det h\u00e4r laget k\u00e4nner du f\u00f6rmodligen till farorna med l\u00e5ngvarig inaktivitet, och hur du med enkla medel kan undvika de skadliga effekterna av ett stillasittande arbete. Vill du fr\u00e4scha upp minnet kan du l\u00e4sa mer h\u00e4r! Det kan ibland k\u00e4nnas sv\u00e5rt att komma p\u00e5…<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":710,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"en","enabled_languages":["sv","en"],"languages":{"sv":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"en":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/708"}],"collection":[{"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=708"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/708\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":717,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/708\/revisions\/717"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/710"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=708"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=708"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/actimate.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=708"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- \n