Nytt år brukar betyda nyårslöfte…. Det är lätt att ge sig själv löften, desto svårare att hålla. Nyårslöften som innehåller någon form av träningsmål är definitivt på 10 i topp listan. Vem vill inte bli friskare, piggare, hälsosammare. Risken finns bara att de inte är...
-Träna regelbundet! Träning och fysisk aktivitet är ett av knepen framgångsrika personer använder sig av. Fördelarna är oändliga och kan inte överskattas. Träning och aktivitet är lika grundläggande för din kropp som bilens service är för bilen. För oss som vill ”leverera” är det lätt att...
Fler och fler rapporter pekar på att det ökande stillasittandet i vårt samhälle är en lika stor riskfaktor som rökning, både för individ och folkhälsa. Trenden är tyvärr tydlig och vi närmar oss USAs dåliga folkhälsa med stormsteg. Hur kan vi bryta mönstret och få...
Träning är inte bara bra för medarbetarnas hälsa, det kan också vara ett fantastiskt verktyg för att höja stämningen på kontoret! Att träna tillsammans är både bra för den enskilda individen och för gruppsammanhållningen, men att hitta en aktivitet som alla tycker om kan vara knepigt. Ett...